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第十一周多吃粗粮好处多

多数家庭的食谱中，精米、细面、鸡鸭鱼肉占了主导地位，而五谷杂粮在餐桌上几乎见不到。孩子吃得精细，就很容易营养过剩，还会造成消化不良、便秘等疾病，所以在孩子的食谱搭配上，应该有粗粮的一席之位。孩子吃粗粮的五大好处： 1.吃粗粮可预防骨质疏松：幼儿喜欢吃甜...

[保健知识] 2023-11-02
第十周七步洗手法(1)

七步洗手法的步骤口诀为“内、外、夹、弓、大、立、腕。” 第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手...

[保健知识] 2023-10-27
第九周绿叶菜的营养价值

平时多给宝宝吃绿色蔬菜的好处有补充营养、促进胃肠道蠕动、增强机体免疫力等，但需要适当进食，避免对身体健康造成影响。 1、补充营养绿色蔬菜中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，平时适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生...

[保健知识] 2023-10-20
第八周四招保护好孩子的眼睛

眼睛的构造十分复杂、精细，而且十分容易受到损坏，轻者视力下降，重者失明。因此，保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题，要养成良好的习惯必须从宝宝开始。第一：在婴幼儿时期就要注意用眼卫生，让孩子的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用，以免染上急性结膜炎、沙眼等传染...

[保健知识] 2023-10-13
第六、七周秋季水果的营养与选择

一、秋季常见的水果及其营养成分 1、梨：梨含有维生素C、纤维素和矿物质，对心血管健康和消化系统有益。 2、苹果：含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于提高免疫力、促进消化和预防慢性疾病。 3、葡萄：葡萄富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于增强免疫力、保...

[保健知识] 2023-09-28
第五周秋季常见疾病预防（三）

哮喘秋季是过敏性哮喘的高发期，一般是过敏原通过内因而发病，这是一种严重危害孩子健康的常见病，它不仅给孩子带来痛苦，而且频繁发作后会影响到孩子的肺功能，必须引起高度重视。孩子一旦出现过敏性哮喘，应及时到医院就诊，以免耽误病情。预防措施： 1、要避...

[保健知识] 2023-09-22
第四周秋季常见疾病预防（二）

流行性感冒流行性感冒是由病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行。主要症状：主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。预防措施：多饮水、多休息，从外面回来冲洗鼻子、注意通风以及锻炼身体，食用富含维生素...

[保健知识] 2023-09-14
第三周秋季常见疾病预防（一）

过敏性皮炎秋季时空气中的动物皮屑、各种花粉、灰尘颗粒大大增加，孩子很容易患上过敏性皮炎。如果孩子皮肤脱皮症状非常明显，瘙痒难以有效抑制，家长应尽早带孩子去医院进行治疗。预防措施： 1、保证室内环境的卫生清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿的地方，防止尘螨...

[保健知识] 2023-09-08
第二周秋季幼儿保健常识

进入秋季，天气转凉，特别是经历降水后的气温骤降，由于孩子的抵抗力较弱，气候的变化让不少小朋友出现不适应，面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。温馨提醒家长朋友们注意做好幼儿日常的衣、食、住、行，具体如下：衣： ...

[保健知识] 2023-08-31
预防夏季疾病

01、预防空调病大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。【小贴士】 1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。 2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。 3.多...

[保健知识] 2023-06-21

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