端午节是中国传统的节日，除了吃粽子、赛龙舟等习俗外，还有一些养生的小知识。

挂艾叶、熏菖蒲：端午时节，人们以菖蒲作剑，用艾叶作虎，并且悬挂于门首，或取艾叶、菖蒲于室内适量灼烧烟熏，用以辟邪杀虫。艾叶与菖蒲是常用的中药材，二者合用，既能驱虫辟邪，又能净化空气、提神醒脑。

佩香囊：香囊，古称容臭、佩帏，囊内装有中药材，主要通过鼻腔、皮肤等黏膜组织吸收挥发的有效成分。中医认为，邪从口鼻入，亦从口鼻而治。通过闻吸香囊药物气味，既可达到拒邪扶正，同时辛散的气味可减少外界虫害滋扰。

吃粽子：中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的作用。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。

艾灸：根据“春夏养阳”“冬病夏治”的中医养生理论，阴历五月正是保养阳气、预防及治疗冬季多发病的好时节，艾灸能培补阳气。艾灸分为艾条灸、隔姜灸、督灸、脐灸、雷火灸等，各种方法灸治的部位和作用不同，但共同目的都是提补元阳、温通经脉。

赛龙舟：从古至今，端午节是一个提倡运动的节日。中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。

起居有常调气血：端午节时值仲夏。起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射，顺应四时补养阳气，利于气血运行，振奋精神。适当进行户外活动，养成午睡习惯，可以帮助人体消除疲劳，理顺心情，避免发怒。

端午节常用的中草药：端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防疾病。