一、儿童肥胖有哪些危险因素？

1. 遗传因素：父母超重肥胖可通过遗传影响子女超重肥胖的发生。

2. 营养因素：脂肪、高脂高糖食物摄入多、在外就餐频率高、蔬菜水果等健康饮食在饮结构中占比较少，可能会增加儿童肥胖风险。

3. 行为方式：电子游戏以及网络内容吸引孩子将闲暇时间花费在静态活动上，造成体育锻炼不足，引起肥胖。

4. 家庭环境：父母对肥胖的认知、儿童睡眠质量等会导致儿童体重变化。

5. 心理因素：生活满意度、抑郁、焦虑、饮食失调症状等因素也与肥胖的发生有关。

二、家长们请注意儿童肥胖还可能导致下列健康问题：

1. 高血压：超重和肥胖儿童发生高血压的平均风险较体重正常儿童增加。

2. 内分泌系统疾病：肥胖是糖尿病、代谢综合征的重要危险因素，此类疾病在肥胖儿童中出现低龄化趋势。

3. 心理问题：肥胖儿童更容易产生心理困扰，包括更高比例的自卑、焦虑、身材形象障碍和抑郁症状。

三、预防儿童肥胖我们应该怎么做？

1.合理膳食

控制垃圾食品及碳酸饮料摄入、不挑食偏食、不暴饮暴食，采用低盐低脂和高膳食纤维饮食。认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。合理选择零食，少喝或不喝含糖饮料，足量饮水。

2.适量运动

减少久坐少动的行为，增加户外活动时间。中小学生每天在校内中等及以上强度身体活动时间达到1小时以上，保证每周至少3小时高强度身体活动，进行肌肉力量练习和强健骨骼练习。

3.定期测量记录身高和体重

根据相关标准对儿童青少年生长发育进行评价，必要时及时咨询专业机构并在专业人员指导下采取措施进行干预。