培养良好的口腔卫生习惯

正确刷牙：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，每次不少于2分钟。3岁以下儿童每次用量约为米粒大小，3-6岁儿童每次用量约为豌豆大小。家长需监督或帮助孩子刷牙，确保清洁到位。

1、饭后漱口：饭后及时用清水漱口，清除食物残渣，减少细菌滋生。 使用牙线：家长可帮助孩子清洁牙缝，预防邻面龋。

2、控制糖类摄入

减少糖果、巧克力、蛋糕、饮料等高糖食物的摄入频率。 若孩子吃甜食，需及时漱口或刷牙，避免糖分长时间残留。

3、定期口腔检查

建议每3-6个月带孩子看牙医，进行口腔检查和洁牙。牙医可及时发现早期龋齿并采取治疗措施。

4、使用氟化物

在医生指导下，给孩子使用含氟牙膏或进行专业氟化物涂布，增强牙齿抗龋能力。

5、窝沟封闭

儿童磨牙（大牙）表面的窝沟易积存食物残渣，可进行窝沟封闭。一般6-8岁时封闭第一恒磨牙，11-13岁时封闭第二恒磨牙。

6、饮食均衡

多吃富含纤维的蔬菜、水果、粗粮等，促进牙齿自洁。 保证钙、磷、维生素等营养素的摄入，有助于牙齿发育。

7、避免不良习惯

纠正吮指、咬唇、咬物等习惯，防止牙齿排列不齐。

通过以上措施，可有效降低儿童龋齿的发生率，让孩子拥有一口健康洁白的牙齿。