一、什么是近视?

近视是指眼睛在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。通俗来说，我们可以把眼球比作一架照相机，眼睛的屈光系统就是“镜头”，相当于调焦系统，眼底的视网膜相当于照相机底片。近视的时候，底片就不能清晰地呈现相机拍摄的远景，相当于看不清远处的物体。

二、为什么会近视？

大多数儿童视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。

三、近视有什么危害？

若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。

四、如何预防近视？

1、控制电子产品使用

严格控制孩子使用电子产品的时间，非学习目的单次使用不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。

2、增加户外活动，沐浴阳光

研究表明，户外活动能有效预防和控制近视。家长要积极引导孩子进行户外活动，保证每天累计不少于2小时户外活动时间，让孩子充分享受阳光，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。

3、合理安排作息，均衡饮食

督促孩子保持健康规律的生活方式，早睡早起，保证每天10小时的充足睡眠。饮食上，注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃富含维生素A、C、E以及叶黄素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等食物，为孩子眼睛发育提供充足营养。

4、密切关注眼健康，定期检查

家长要时刻关注孩子的眼健康，积极配合视力检测。建议三岁后每3 - 6个月带孩子到专业机构进行视力和屈光发育监测，及时为孩子建立屈光发育档案，发现异常应及时就诊干预。

让我们行动起来，从现在做起，从点滴小事做起，共同为孩子们的眼健康保驾护航，让每一个孩子都能拥有明亮的双眸，去探索多彩的世界！